지친 목소리 툴킷

아침 9시부터 수업을 해왔습니다.
오후 5시가 되면 하루의 대부분을 설명하고, 목소리를 크게 내고, 질문에 답하고, 많은 사람들 앞에서 계속 이야기하며 보낸 셈입니다.

오늘 저녁에는 오랜만에 친구들과 노래방에 가기로 했습니다. 한동안 만나지 못했던 친구들이라 정말 가고 싶습니다.

그런데 한 가지 문제가 있습니다.

목소리는 이미 하루치 일을 다 했습니다.

혹은 하루 종일 말해야 하는 직업을 가지고 있을 수도 있습니다. 교사, 영업직, 강사처럼 목소리가 업무의 중요한 부분인 직업 말입니다.

하지만 목소리가 필요한 이유가 일 때문만은 아닙니다.

오늘 저녁에는 합창 연습이 있을 수도 있습니다. 아카펠라 그룹 모임이 있을 수도 있고, 노래 연습을 해야 할 수도 있습니다. 아니면 그저 노래를 부르고 싶을 수도 있습니다.

업무는 끝났습니다.
하지만 내가 정말 목소리를 쓰고 싶은 시간은 이제 막 시작됩니다.

그런데 목소리는 이미 지쳐 있고, 무겁거나 평소보다 잘 반응하지 않습니다.

일이 먼저 내 목소리를 써버렸다면

많은 성인 가수들에게 목소리를 지치게 만든 것은 반드시 노래가 아닙니다.

노래하기 전에 있었던 모든 일일 수 있습니다.

리허설 전 7시간 동안 이어진 수업.
합창 연습 전 계속된 고객과의 대화.
보컬 레슨 전의 회의와 프레젠테이션.
노래방에 가기 전까지 이어진 전화 통화.

내 목소리를 먼저 써버린 것은 일이었습니다.

마침내 내가 스스로 선택한 일을 위해 목소리를 쓰려고 할 때쯤이면, 목소리에 남아 있는 것이 거의 없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

그래서 *지친 목소리 툴킷(Tired Voice Toolkit)*은 또 하나의 발성 연습 모음이 아닙니다.

지친 목소리가 가장 원하지 않는 것이 또 다른 발성 연습일 때, 대신 시도해 볼 수 있는 다른 방법을 제공합니다.

이런 분들을 위한 툴킷입니다

하루의 대부분을 말해야 하는 직업을 가지고 있지만, 퇴근 후에도 노래할 수 있는 목소리를 남겨두고 싶은 분.

혹은 평소보다 훨씬 더 많이 목소리를 쓴 날이라, 이제 목소리가 지치고 무겁거나 평소만큼 잘 반응하지 않는 분.

그렇다고 꼭 노래를 취소하고 싶은 것은 아닙니다.

노래를 포기하기 전에 먼저 시도해 볼 수 있는 다른 방법이 있는지 알고 싶은 것입니다.

Tired Voice Toolkit에서 배우는 것

과도한 근육의 노력과 긴장을 탐색해 볼 수 있는 간단한 5분 진신주츠® 셀프 케어 방법을 배웁니다.

명확한 단계별 안내를 통해 바로 따라 해볼 수 있습니다.

특별한 장비도, 연습실도 필요하지 않습니다. 발성 연습을 할 만큼 목소리가 남아 있지 않아도 괜찮습니다.

전체 툴킷은 1시간 이내에 완료할 수 있습니다.

그 후에는 퇴근 후, 합창 연습 전, 노래방에 가기 전, 리허설 전 또는 긴 하루를 보낸 뒤 노래하기도 전에 목소리가 지쳐버린 순간에 다시 활용할 수 있는 간단한 방법을 갖게 됩니다.

중요: 이 툴킷이 하는 것과 하지 않는 것

Tired Voice Toolkit은 힘든 하루를 보낸 뒤 목소리가 지쳤을 때 탐색해 볼 수 있는 추가적인 셀프 케어 방법을 제공합니다.

이 툴킷은 발성 연습이나 적절한 보컬 트레이닝을 대체하지 않습니다.

발성 연습은 발성 기능, 협응, 힘과 기술을 발달시키는 데 중요할 수 있습니다. 이 툴킷은 단지 목소리가 이미 많은 일을 한 상태에서, 그 순간 발성 연습을 더 하는 것이 자신이 원하거나 필요로 하는 것이 아닐 때 대신 시도해 볼 수 있는 또 하나의 선택지를 제공합니다.

또한 이 툴킷은 의학적 평가, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다.

목소리가 지속적으로 피곤하거나, 쉬거나, 통증이 있거나, 약해졌거나, 평소와 다르게 느껴진다면 적절한 의료 전문가의 평가가 필요할 수 있습니다. 통증이나 뚜렷한 목소리 변화, 지속적인 발성 문제를 참고 밀어붙이기 위한 방법으로 이 툴킷을 사용하지 마십시오.

진신주츠®는 이 툴킷에서 보완적인 셀프 케어 방법으로 소개되며, 의학적 치료가 아닙니다. 개인에 따라 경험과 결과는 다를 수 있습니다.